Pilates Reformer - Fyrir Allan Líkamann

Já, tækið hentar byrjendum jafnt sem reyndari notendum. Byrjaðu á einföldum æfingum, hægum hreyfingum og stuttum æfingatímum á meðan þú lærir rétta framkvæmd.

Æfingarnar geta styrkt kvið, bak, handleggi, axlir, fætur og rassvöðva. Hvaða vöðvar vinna mest fer eftir æfingunni sem þú velur.

Þetta er nett og færanlegt tæki fyrir heimaæfingar. Það býður upp á margar Pilates-æfingar en er ekki eins stórt eða búið sömu stillingum og hefðbundið Reformer-tæki á æfingastofu.

Þú þarft nægilegt gólfpláss til að opna tækið að fullu og hreyfa handleggi og fætur frjálslega. Eftir notkun má fella það saman og geyma undir rúmi eða í skáp.

Já, þú getur breytt æfingum, hreyfiferli, hraða og fjölda endurtekninga. Byrjaðu rólega og auktu ákefðina smám saman eftir því sem styrkurinn eykst.

Nei, þessi útgáfa er án tímamælis. Þú getur notað símann, úr eða annan tímamæli til að fylgjast með æfingatímanum.

Samkvæmt vörulýsingunni fylgir 30 daga aðgangur að leiðbeindum æfingum með myndböndum. Þar getur þú lært æfingarnar og byggt upp reglulega rútínu.

Æfingarnar eru almennt með litlu álagi en henta ekki sjálfkrafa öllum meiðslum. Fáðu ráðleggingar frá lækni eða sjúkraþjálfara og hættu ef æfing veldur verkjum.

Þurrkaðu yfir snertifleti með mjúkum, rökum klút og leyfðu þeim að þorna. Athugaðu reglulega festingar og hreyfanlega hluta áður en þú byrjar að æfa.

Pantanir eru venjulega afgreiddar innan eins virks dags og afhending tekur síðan 0–2 virka daga. Frí sending er innifalin.