Stigbretti Fyrir Heimaæfingar

Já, byrjendur geta byrjað með hægum skrefum og stuttum æfingum. Hafðu stól eða stöðugt handfang nálægt þér þar til þú hefur náð góðu jafnvægi.

Stigbrettið vinnur aðallega með læri, rassvöðva og kálfa. Kvið- og stöðuvöðvar hjálpa einnig til við að halda líkamanum stöðugum.

Nei, tækið er algjörlega vélrænt og notar vökvamótstöðu. Þú þar þarft því hvorki rafmagn, rafhlöður né snúrur til að æfa.

Nei, núverandi útgáfa kemur án skjás og tímamælis. Þú getur notað síma eða úr til að fylgjast með æfingatímanum.

Byrjaðu á stuttum æfingum og lengdu tímann smám saman eftir því sem þolið eykst. Hættu eða taktu hlé ef þú finnur fyrir svima, óvenjulegri mæði eða verkjum.

Hreyfingin er stýrð en getur samt valdið álagi. Ráðfærðu þig við lækni eða sjúkraþjálfara ef þú ert með meiðsli og hættu ef æfingin veldur verkjum.

Vélræna og vökvastýrða hreyfingin er almennt hljóðlát. Smávægilegt hljóð við notkun er eðlilegt og æfingamotta getur dregið úr titringi í gólfinu.

Það þarf aðeins einfalda samsetningu áður en það er notað. Fylgdu leiðbeiningunum, hertu allar festingar og athugaðu stöðugleikann fyrir fyrstu æfinguna.

Þurrkaðu af fótstigum og grind eftir notkun. Athugaðu reglulega skrúfur, festingar og vökvahluta og hættu notkun ef eitthvað losnar eða skemmist.

Varan er til á lager á Íslandi og afhending tekur yfirleitt 0–2 virka daga. Frí sending er á pöntunum yfir 10.000 kr.